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VEREINS NEWS

Neue Kurse und Öffnungszeiten im Studio

Ellerbek 12.04.2022

Liebe Mitglieder,

die Corona-Regeln im Sport sind weitestgehend aufgehoben und sogar die Option,
wieder draußen Sport zu treiben rückt näher.
Das Angebot bei Fitness, Gymnastik
und Gesundheit konnten wir mit einigen neuen Kursen ausbauen.

Aber der Reihe nach:

Montag:

„4X F OutdoorFitCamp“
Von 16:45 bis 17:45 Uhr - Sportplatz

Hier können sich alle Fitness- und Outdoorfreunde auf eine neue Herausforderung freuen.
Abwechslungsreich und niemals langweilig, basiert das
4XF OutdoorFitCamp“ auf Functional- und Zirkeltraining. Somit die beste Methode,
um die unterschiedlichen Muskelgruppen nicht isoliert, sondern integriert in unterschiedliche Bewegungsmuster zu
trainieren. Durch das Training in Muskelketten, das sind Muskeln bzw. Muskelgruppen,
die erst durch ihr Zusammenspiel komplexe Bewegungen erzeugen, verbessert sich deren Zusammenarbeit
und somit auch die Leistungsfähigkeit und die Funktionalität.
Also: Wer Natur, Spaß und hartes Training mag, ist hier genau an der richtigen Stelle.

 

„Power-Workout“
Von 18:00 bis 19:00 Uhr - Spiegelsaal

Wenn Ihr das Gefühl habt, Euch nach der Arbeit mal so richtig auspowern zu müssen, dann seid Ihr hier genau richtig.
Das intensive und dynamisches Ganzkörpertraining ist vor allem auf die Stärkung der Hauptmuskelgruppen ausgerichtet.
Dynamik und Intensität erhält das Training durch die begleitende Musik und den Einsatz von Tubes, Hanteln oder
anderen Gewichten. Das bringt Euch ordentlich auf Trab.

„Yogilates“
Von 19:00 bis 20:00 Uhr - Spiegelsaal

Wer nach der Arbeit lieber ein wenig runterkommen möchte, klemmt sich seine Matte unter den Arm und kommt um 19:00 Uhr.
Bei Yogilates handelt es sich, wie der Name bereits verrät, um eine Kombination aus Yoga und Pilates. Zum Einsatz kommen ‚
körper- und mentalorientierte Übungen, die zu einem ganzheitlichen Ansatz verbunden werden.
Dabei geht es um Kraft, Dehnung, Bewegungskontrolle, Koordination, Atem und Balance.
Wir freuen uns, dass Laura Brosius wieder mit an Bord ist und diese beiden Kurse Kursus für Euch gestaltet.

 

Donnerstag:

„Cool Down“- Achtsam & Entspannt
Von 16:45 bis 18:00 Uhr - ab dem 12.05. im Spiegelsaal

Gerade die heutige Zeit verlangt uns einiges ab. Deshalb sind Entspannung, Achtsamkeit und Resilienz nicht einfach nur Schlagworte.
Denn immer mehr Menschen verspüren verstärkt den Wunsch nach innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Kraft. Einfach mal nichts tun
und wieder auftanken.

Stärkt in diesem Kursus Eure Widerstandskaraft gegen Stress, lernt zu entspannen und nehmt Euch eine kleine Auszeit.
Unser neues Team-Mitglied, die zertifizierte Entspannungs-Trainerin Christiane Schwob, leitet diesen Kursus.

 

Freitag:

„Gesundes Gerätetraining“
Von 9:30 bis 10:30 Uhr – Gerätestudio

Wir freuen uns, dass wir mit einem weiteren Neuzugang die Möglichkeit hatten, einen ganz speziellen Geräte-Kursus ins
Programm integrieren zu können. Das gesundheitsorientierte Gerätetraining ist besonders für diejenigen von Euch wichtig,
die von der ein oder anderen orthopädischen Baustelle geplagt werden.
Auch aktive Sportler mit „Baustelle“, die ihr Krafttraining unter gesundheitlichen Aspekten umstellen müssen, sind herzlich willkommen.

Unter fachkundiger Anleitung von Diana Clar, zertifizierte Trainerin für Gerätefitness, Entspannung, Medical Fitness und Personal Training,
könnt Ihr von 9:30 bis 10:30 Uhr ein spezielles und gezieltes Krafttraining absolvieren und erlernen.

Diana übernimmt ebenfalls das Studio am Freitagvormittag.

 

Das Programm so erweitern zu können, ist schon mal ein toller Erfolg, aber …

Für unser Mädchenturnen am Donnerstagnachmittag suchen wir händeringend eine neue Trainerin.
Es wäre schön, könntet Ihr mit uns gemeinsam die Fühler ausstrecken und nach einer neuen Trainerin für unsere
Mädchen suchen. Denn leider mussten wir die Stunde von 15:00 bis 16:00 Uhr zunächst streichen.
Wer also jemanden kennt, der jemanden kennt …
Eckdaten: Trainerin mit C-Lizenz, Donnerstagnachmittag ab 15:00 Uhr auf Honorarbasis.
Bitte gern melden in der Geschäftsstelle oder bei den Turnerinnen.

War es das? Nein noch nicht ganz!

Zum Abschluss ein ernstes Wort in Sachen Corona. Seit dem 01. April sind alle sportlichen Einschränkungen,
die wir Euch im Laufe der letzten zwei Jahre auferlegen mussten ausgesetzt. Doch Covid ist nicht aus der Welt.
Also Achtung: Die so genannten „AHA“-Regeln und das vereinsinterne Hygienekonzept bestehen weiterhin.
Zudem bitten wir Euch dringend, weiterhin in den Innenräumen eine Maske zu tragen. Das schützt Euch und
die anderen am effektivsten. Beim Besuch in der Geschäftsstelle gilt weiterhin die Maskenpflicht.


Euer Vorstand

 

 

 

 

 

 

Handball

2. Damen Hamburg Liga

Ellerbek 14.05.2022

Was für ein Abend …

Spiele zu später Stunde unter der Woche sind wir ja eigentlich mittlerweile gewohnt, mit so einem Ergebnis hat trotzdem niemand von uns gerechnet.

Wir kommen gegen die Mädels von Scala 2 von Beginn an einfach nicht ins Spiel.

In der Abwehr fehlt uns die nötige Konsequenz, die unsere Gegnerinnen durch viele Tempogegenstöße und einfache Rückraumtore bestraft. Im Angriff bekommen wir keinerlei Schnelligkeit ins Spiel und wenn doch, dann scheitern wir an unpräzisen Abschlüssen. Die Alstertaler Mädels ziehen von Anfang an davon (Halbzeitstand 17:9) und wir schaffen es zu keinem Zeitpunkt im Spiel noch einmal ranzukommen.

Der Endstand spricht für sich: Wir verlieren 36:21 gegen Scala 2. 

Wir kennen unsere Fehler und haken das Spiel ganz schnell ab … den Kopf hängen zu lassen ist definitiv keine Option. Wir sind mehr als motiviert am kommenden Samstag in Halstenbek noch einmal einen Sieg einzufahren und freuen uns auf unser letztes Saisonspiel.

Eure 2. Damen

Handball

2. Damen Hamburg Liga

Ellerbek 14.05.2022

Und wieder mal ein Krimi…

Zu ungewohnt früher Zeit und mit ausgedünntem Kader empfingen wir am Sonntag um 14:30 Uhr die Damen des TuS Esingen in heimischer Halle. An dieser Stelle zunächst ein großes Danke an Alina, Emma und Mia fürs Aushelfen!

Wir erwarteten ein hart umkämpftes Spiel und das sollte es auch werden. Wie im Hinspiel schaffte es keine Mannschaft sich entschieden abzusetzen. Nach 30 Minuten gingen wir mit einer knappen Führung mit einem Spielstand von 14:13 in die Pause.

Uns war klar, dass die Gegnerinnen nicht nachlassen würden und uns eine spannende und enge zweite Halbzeit erwarten würde. Wir nahmen uns vor, vorne konzentriert zu spielen und in der Abwehr weiter zuzupacken. Leider ließen wir wieder einige klare Chancen liegen und die gegnerische Torhüterin machte uns das Leben schwer. Auch in Halbzeit zwei konnte sich keine Mannschaft absetzen. In der 59. Minute war ein 23:23 auf der Anzeigetafel zu lesen. Wir behielten am Ende die Nerven, erzielten das 24:23 und den Gegnerinnen gelang der Ausgleich in den letzten 48 Sekunden nicht mehr.

Dank einer kämpferischen und geschlossenen Mannschaftsleistung konnten wir dieses Spiel für uns entscheiden.

STADTRADELN - Ellerbek radelt für ein gutes Klima

Ellerbek 11.05.2022

Vom Orga-Team STADTRADELN (Dörte Felgendreher, Helmut Timm, Uta Holst-Timm)

 

Liebe Sportlerinnen und Sportler,

Ellerbek nimmt zum vierten Mal an der Aktion STADTRADELN des Klimabündnisses teil und möchte möglichst viele Menschen aufs Fahrrad bringen. Als Organisationsteam haben wir uns sogar vorgenommen, unser Dorf (im Verhältnis zur Einwohnerzahl) zur teilnehmerstärksten Gemeinde zu machen und damit den Titel einer fahrradfreundlichen Kommune zu erringen!

Als Sportverein sollten wir dieses klima- und ja auch gesundheitsfreundliche Vorhaben unterstützen und zahlreich an dieser Aktion teilnehmen.

Lasst uns fleißig in die Pedale treten!

Meldet euch in der Gruppe des TSV Ellerbek an und nutzt im Aktionszeitraum vom
30.05. bis zum 19.06. 2022 möglichst viel das Fahrrad.

 

Wie viele Kilometer schafft der TSV?

Wie viele Teilnehmer*innen gibt es in unserer Gruppe?

Wie viele Kilometer schaffen wir pro Teilnehmer im Schnitt?

Werden wir das größte Team?

 

Alles Fragen, die für eine Prämierung im Anschluss spannend sind.

Und vor allem – Können wir uns gegenseitig motivieren, in die Pedale zu treten?

 

Welche Kilometer zählen?
Das ist ganz einfach: Alle, die in dem Aktionszeitraum mit dem Fahrrad (auch E-Bike zählt) gefahren werden, egal ob zum Training, zur Arbeit, zum Einkaufen oder einfach so bei einem Ausflug. Dabei muss man nicht seinen Wohnort in Ellerbek haben, es reicht die Mitgliedschaft im Verein.

Anmelden können sich die Teilnehmenden unter stadtradeln.de/ellerbek und dann im Team des TSV Ellerbek. Dort kann dann auch jede/r die gefahrenen Kilometer direkt selbst eintragen. Es gibt auch die Möglichkeit, mit der STADTRADEL-App die gefahrenen Kilometer zu tracken (steht auf der STADTRADELseite).

Kurze Wege zum Sport, zum Einkaufen oder auch zur Arbeit/Schule machen schon ganz viel aus!

Der TSV als großer Sportverein könnte durch die Teilnahme am STADTRADELN einen großen Beitrag zum bewussteren Umgang mit Fahrrad und Auto beitragen – und einen klitzekleinen Beitrag zu unserer Unabhängigkeit von russischem Öl leisten.

Euer Orga-Team