Hatha Yoga I – Sanfte Einführung in die Welt des Yoga

Dieser Kursus richtet sich an diejenigen, die schon immer Yoga ausprobieren wollten oder sich auf den „Hatha Yoga II“ vorbereiten möchten.

Hier wirst du Schritt für Schritt an die Haltungen und Flows herangeführt.
Der Fokus beim Hatha-Yoga liegt in der Mobilisierung sowie Aktivierung der Gelenke und Muskelpartien.
Einen Kopf- oder Schulterstand muss niemand aus dem Stehgreif beherrschen!
In der ganzheitlichen Philosophie des Yoga werden körperliche wie auch geistige Techniken integriert. Von einfachen Atemübungen bis hin zum Sonnengruß.
Das Erlernen der grundlegenden Körperstellungen (Asanas) sowie Tiefenentspannungstechniken runden diesen Kursus ab.
Wir freuen uns, wenn Ihr Eure Yogamatte, warme Kleidung und eine Decke mitbringen könntet. 

Hatha Yoga II – Yoga für Kraft und Entspannung

Hatha Yoga ist einer der bekanntesten Yogastile weltweit. Durch Körper- und Atemübungen kräftigst du deine Muskulatur, steigerst deine Flexibilität und entspannst den Geist.

„Hatha” ist ein Wort aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt „Kraft”. Entsprechend stehen beim Hatha Yoga kräftigende Übungen im Fokus.
In der Hatha Stunde wechseln wir langsam zwischen einzelnen Posen und stimmen unsere Atmung auf die kontrollierten Bewegungen ab.
Auf eine Phase der Anspannung folgt immer eine Sequenz der Entspannung. Ziel ist die körperliche und mentale Ausgeglichenheit.
Hatha Yoga soll dir Stabilität geben und dir helfen, deine Mitte zu finden.
Neben den kräftigenden Asanas erwarten Euch zunächst eine Meditation zum Ankommen, Atemübungen und eine abschließende Tiefenentspannung.

Spaddelspaß für Aquakids.

Bevor man ein richtiger Schwimmer wird, muss man lernen, wie man sich im Wasser verhält. In unseren Wassergewöhnungs-Stunden können Kinder im Alter von 4 bis 6 Jahren spielerisch ihre ersten Erfahrungen mit dem neuen Element machen.

Aufgrund der Flut von E-Mails ist uns eine schriftliche Beantwortung Ihrer Fragen bezüglich der Schwimmangebote für Kinder leider nicht möglich. Bei Fragen rufen Sie bitte zu den Öffnungszeiten an.

Eingeschränkter Betrieb in den Schleswig-Holstein Schulferien!

Planschen ist prima!

Das Angebot richtet sich an die 2 bis 4-jährigen Kinder, die erste Erfahrungen im und mit dem Wasser machen möchten. Spielen, Planschen und Toben in einer Wassertiefe von 60 cm (Danke Hubboden!) erlaubt den Kleinen, Ängste und Unsicherheiten zu überwinden und das Element Wasser  in seiner schönsten Form zu erleben.

Aufgrund der Flut von E-Mails ist uns eine schriftliche Beantwortung Ihrer Fragen bezüglich der Schwimmangebote für Kinder leider nicht möglich. Bei Fragen rufen Sie bitte zu den Öffnungszeiten an.

Eingeschränkter Betrieb in den Schleswig-Holstein Schulferien!