Nicht nur für Nixen.

Aqua-Fitness ist als komplexe Trainingsform gelenkschonend, effektiv und leicht zu erlernen.

Die besonderen physikalischen Eigenschaften des Wassers, wie zum Beispiel der Auftrieb und der Wasserwiderstand, bieten sowohl Bewegungsfreiheit, als auch neue Möglichkeiten des intensiven und optimalen Trainings für Personen jeden Alters und jeden Fitness-Levels.

Es können ergänzend für die Übungen unterschiedliche Hilfsmittel wie u.a. Poolnudeln, Sticks und Handschuhe eingesetzt werden. Wassertiefe: 1,25 m

Eingeschränkter Betrieb in den Schleswig-Holstein Schulferien!

Schwereloses Lauftraining – für Anfänger und Fortgeschrittene!

Während der Laufübungen „schweben“ Sie mithilfe des Aqua-Gurtes im Wasser und spüren dessen Widerstand – ohne dass die Schwerkraft Sie auf den Boden holt.
Auf diese Weise werden Gelenke und Sehnen nur sehr gering belastet. Das bedeutet, dass das Lauftraining im Wasser schonend und effektiv so manches Pölsterchen schwinden lassen kann, aber auch, dass passionierte Läufer mit Gelenkproblemen in Aqua-Jogging ein gesundes Ausgleichstraining finden können.

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Der Ellerbeker Gute Laune-Kurs.

Aqua-Aerobic beschäftigt sich mit gymnastischen Übungen im flachen oder tiefen Wasser, die zum Wohlgefühl und Verbessern oder Erhalten der Gesundheit durchgeführt werden. So werden Muskeln und auch Ausdauer optimal trainiert und große Muskelketten (z.B. Beinbeuger) aktiviert, die Gelenke aber geschont und nicht belastet. Außerdem hilft Aqua-Aerobic das Balancevermögen zu verbessern. Es ist auch ein Ausdauer-, Venen-, Koordinations- und Herz-Kreislauftraining.
Bei Aqua-Aerobic wird rhythmische Musik eingesetzt, an der sich die Bewegungsübungen orientieren.
Wassertiefe: 1,25 m

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Endlich fit an Land!

Dieses Fitnesstraining nutzt den natürlichen Widerstand und den Auftrieb des Wassers. Das gelenkschonende Training macht nicht nur viel Spaß, es ist auch sehr effektiv und für jede Altersgruppe und jedes Fitnesslevel geeignet.

Es werden Kraft und Ausdauer trainiert, die Beweglichkeit erhöht, Koordination und Kondition verbessert. Der Wasserdruck fördert die Durchblutung, die Herzfrequenz bleibt niedriger als an Land.

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Plantschen ist prima!

Das Angebot richtet sich an die 2 bis 4-jährigen Kinder, die erste Erfahrungen im und mit dem Wasser machen möchten. Spielen, Plantschen und Toben in einer Wassertiefe von 60 cm (Danke Hubboden!) erlaubt den Kleinen, Ängste und Unsicherheiten zu überwinden und das Element Wasser  in seiner schönsten Form zu erleben.

Aufgrund der Flut von E-Mails ist uns eine schriftliche Beantwortung Ihrer Fragen bezüglich der Schwimmangebote für Kinder leider nicht möglich. Bei Fragen rufen Sie bitte zu den Öffnungszeiten an.

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Für kleine Wasserfrösche.

Hier lernen die Kinder spielerisch den Umgang mit dem "nassen" Element. Im flachen Wasser werden die jungen Sportler an das Wasser gewöhnt. Ziel der Kurse ist es, den Kindern die Angst vor dem Wasser zu nehmen und ihnen einige Grundkenntnisse, wie das Gleiten mit dem Schwimmbrett, den Kopf ins Wasser zu tauchen und den Sprung ins Wasser zu vermitteln.

Nach dem Besuch der Wassergewöhnung erfolgt meist der Wechsel in unsere Schwimmkurse (mit ca. 5 Jahren). Dort erlernen die Kinder das Schwimmen bis zum Erwerb des "Seepferdchens".

WICHTIG: Zurzeit existiert für alle Schwimmkurse eine Warteliste. Bitte nehmen Sie telefonisch Kontakt zu unseren Mitarbeiterinnen in der Geschäftsstelle auf, wenn Sie Ihr Kind auf eine der Listen setzen lassen möchten.

Aufgrund der Flut von E-Mails ist uns eine schriftliche Beantwortung Ihrer Fragen bezüglich der Schwimmangebote für Kinder leider nicht möglich. Bei Fragen rufen Sie bitte zu den Öffnungszeiten an.

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Die Seepferdchenschule.

WICHTIG: Zurzeit existiert für alle Schwimmkurse eine Warteliste. Bitte nehmen Sie telefonisch Kontakt zu unseren Mitarbeiterinnen in der Geschäftsstelle auf, wenn Sie Ihr Kind auf eine der Listen setzen lassen möchten.

Aufgrund der Flut von E-Mails ist uns eine schriftliche Beantwortung Ihrer Fragen bezüglich der Schwimmangebote für Kinder leider nicht möglich. Bei Fragen rufen Sie bitte zu den Öffnungszeiten an.

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Bronze-Silber-Gold!

Hier steigen die Schwimmer/innen ein, die bereits das Seepferdchen-Abzeichen tragen. In verschiedenen Gruppen werden tiefergehende Kenntnisse und Fertigkeiten vermittelt und eingeübt. Wesentliche Ziele sind die korrekte Technikschulung für die Schwimmstile Kraul, Rücken und Brust.

Nach eingehendem Training können die Disziplinen für die Deutschen Jugendschwimmabzeichen Bronze, Silber und Gold abgenommen werden.

WICHTIG: Zurzeit existiert für alle Schwimmkurse eine Warteliste. Bitte nehmen Sie telefonisch Kontakt zu unseren Mitarbeiterinnen in der Geschäftsstelle auf, wenn Sie Ihr Kind auf eine der Listen setzen lassen möchten.

Kein Betrieb in den Schleswig-Holstein Schulferien!