Ab Montag, dem 08. Januar 2024 könnt ihr wieder mit Pilates in die Woche starten.
Christa wird Euch jeden Montag ab 08:15 Uhr mit Pilates für die Woche stärken. Mit dem systematischen Körpertraining, das aus sanften aber wirkungsvollen Übungen für Körper und Geist besteht, werden einzelne Muskeln oder Muskelpartien gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.
Eine tolle Ergänzung: Montags ab 16:45 Uhr – Stretch und Relax
Wer zudem etwas für seine Beweglichkeit, Geschmeidigkeit und seine Entspannungsfähigkeit tun möchte ist dann am Montagnachmittag im Spiegelsaal genau richtig. Carsten wird euch in diesen – im Alltag oft vernachlässigten – Bereichen in Form bringen!
Denn Krafttraining oder Ausdauertraining kennt fast jede/r, der sich mit Gesundheit und Fitness beschäftigt. Vielen fehlt allerdings häufig der Ausgleich im Bereich Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit. Hier bietet sich nun die Gelegenheit, diese Lücke zu schließen.