Das Ganzkörpertraining mit dem Stepbrett, jetzt immer donnerstags von 18:00 bis 19:00 Uhr im Spiegelsaal mit Diana.
Das Training mit dem Stepper ist längst ein elementarer Bestandteil des allgemeinen Fitnesstrainings geworden. Beim Power Step werden Eigenschaften wie Ausdauer, Koordination und Kraft gleichsam trainiert.
Power Step ist ein intensives, variationsreiches Ganzkörpertraining, bei dem die Schulung der Kraftausdauer aus unterschiedlichen Ausgangspositionen heraus im Vordergrund steht. Zum Teil setzen wir Gewichte ein, trainieren mit dem eigenen Körpergewicht oder legen auch mal ein ordentliches Tempo vor.
Eines ist allerdings sicher, ihr werdet am Ende der Stunde nicht nur ausgepowert sein, sondern auch viel Spaß gehabt haben.