Lernt die drei Säulen des Hatha Yoga kennen: Körperübungen, Atemübungen und Meditation.
Hatha Yoga ist der perfekte Einstieg in die Yoga-Welt. Egal, ob ihr Anfänger seid oder schon Fortgeschritten: Hatha Yoga kann jeder in jedem Alter, auf jedem Level ausüben.
Das Einzige, was ihr - neben bequemer Kleidung und etwas zum Trinken - mitbringen müsst, ist die richtige Einstellung. Denn nur, wenn ihr Körper und Geist bewusst beobachtet, können die Yoga-Übungen ihre Wirkung entfalten und Blockaden lösen und dauerhaft entspannend wirken.
Finde heraus, wo deine persönlichen Grenzen liegen. Mit diesem Gedanken im Hinterkopf kann es auch schon losgehen!
Am Mittwoch, den 23.10.2024 und 30.10.2024 von 18:00 bis 19:30 Uhr im Spiegelsaal mit Vio.